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담배 피는 엄마, '아직' 인가요?

sdsaram 0 1758
흡연하는 여성이 점차 증가하고 있다. 사람은 누구나 생애주기에 따라 성장하고 발달하기 때문에 이는 흡연하는 '엄마'가 늘고 있음을 의미하기도 한다.

하지만 아직까지 우리 사회는 흡연 여성에 대한 편견과 고정관념이 존재하고 무엇보다 '임신과 출산을 해야 하기 때문에' 흡연을 하면 안 된다는 인식이 지배적이다.

성인남녀의 가장 큰 흡연 이유는 직무 등에 따른 스트레스이고, 여성흡연율도 여성의 사회진출 증가와 함께 높아지고 있다. 물론 정부의 금연정책에 따라 금연을 시도하는 여성 또한 늘고 있다.

금연은 남성과 여성 모두에게 힘든 과정이다. 물론 임신을 계획하고 있거나 임신 또는 모유 수유 중인 여성의 대부분은 흡연 경력이 있더라도 아이를 위해 스스로 금연을 한다.

금연은 계기를 마련하고 이어나가는 것이 가장 중요하다. 임신 중인 여성의 흡연은 유산 및 태아의 정신적 발달 저하 등을 유발하며 출산 도중의 신생아 사망률, 아이의 호흡기 및 알레르기 발생률을 높인다. 또한, 인지가 가능한 나이에 엄마의 흡연 장면을 목격한 자녀의 대부분은 정신적으로 큰 충격을 받고 엄마에게 배신감 및 심리적 거리감을 느끼게 되므로 금연하는 자신의 건강을 위해서도, 자녀를 위해서도 금연하는 것이 좋다.

최근 여성의 흡연율이 증가하며 흡연 남성들에게 주로 발생하던 질환들이 여성에게도 나타나고 있어 금연의 필요성은 더욱 커지고 있다. 뇌혈관질환, 허혈성 심장질환, 당뇨병, 폐암, 고혈압은 물론이고 폐암의 발생률 또한 높아지고 있다. 국립암센터의 자료에 따르면 최근 10년 간 여성 폐암 발생률은 2001년 3,663명에서 2010년 6,061명으로 약 2배가량 증가했고, 폐암 발생률의 증가는 여성흡연율의 증가에 따른 현상으로 유추해볼 수 있다.

담배는 흡연자뿐만 아니라 주위 모두를 병들게 한다. 자신과 아이를 위해 하루라도 빨리 금연을 시작해야 한다.

◆ 여성 흡연자를 위한 금연 TIP

1. 금연하려는 이유를 정하고 기록해둔다.

2. 서서히 끊기보다는 단번에 시도한다.

3. 패치, 껌 등 보조제를 활용한다.

4. 예민해지고 불안해진다면 요가 등 마인드 컨트롤을 돕는 운동을 한다.

5. 금연에 성공할 경우 자신에게 보상할 것을 정해본다.

최유진 건강의학전문기자 cyj82@hidoc.co.kr
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