몸짱이 되고 싶어요! 아놀드 질문 1 1318 2010.11.26 10:53 안녕하세요32세 남성입니다키 175Cm, 몸무게 62kg으로 마른편이구요...헬스를 시작하려고 하는데 단백질 보충제 어느 것이 좋은지 추천부탁드립니다muscletech도 여러가지 있던데요....몸에 볼륨과 근육을 동시에 키우고 싶습니다가급적 가루가 아닌 table이면 좋겠구요감사합니다 1 Comments 훈수 2010.12.02 아침에 탄수화물 위주 식사 하시구요, 점심때 야채랑 단백질 식사하시구요. 저녁때는 저염식 위주로 성분 상관 없이 맘껏드시구 운동 열~심히 하시는게 최고에요. 단백질 보충제 잘못 먹으면 설사만 쫙쫙할 수 있어요. (경험자의 진심어린 충고임) 아침에 탄수화물 위주 식사 하시구요, 점심때 야채랑 단백질 식사하시구요. 저녁때는 저염식 위주로 성분 상관 없이 맘껏드시구 운동 열~심히 하시는게 최고에요. 단백질 보충제 잘못 먹으면 설사만 쫙쫙할 수 있어요. (경험자의 진심어린 충고임) 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다. 목록 검색조건 제목 내용 제목+내용 검색어 또는 그리고 검색 번호 제목 이름 날짜 조회 109121 사고/팔고 [판매완료] Naipo 마사지 체어 $30 giraffe 1092 2019.11.11 giraffe 2019.11.11 1092 109120 사고/팔고 여자 골프채 팝니다 -indy 1201 2019.11.11 -indy 2019.11.11 1201 109119 사고/팔고 여자 골프채 팝니다 -indy 1011 2019.11.11 -indy 2019.11.11 1011 109118 사고/팔고 (가격인하) 아이폰 충전케이스 & 모먼트렌즈 iPhon… das21c 853 2019.11.11 das21c 2019.11.11 853 109117 사고/팔고 (가격인하) Cerwin Vega 붐박스 & 자동차 안… das21c 819 2019.11.11 das21c 2019.11.11 819 109116 사고/팔고 (가격인하) JBL earphones 블루투스 이어폰 das21c 858 2019.11.11 das21c 2019.11.11 858 109115 구인/구직 Warehouse에서 일 하실 분 loveSD 1155 2019.11.11 loveSD 2019.11.11 1155 109114 일반 아마존 핫딜 & 할인 코드(11/11) 여니홍 922 2019.11.11 여니홍 2019.11.11 922 109113 사고/팔고 [판매완료] ZINUS 메모리 폼 3개(10 inch… giraffe 1088 2019.11.11 giraffe 2019.11.11 1088 109112 구인/구직 서버구해요 yakitori 834 2019.11.11 yakitori 2019.11.11 834 109111 알림 영어회화 강의 Choi 934 2019.11.11 Choi 2019.11.11 934 109110 구인/구직 (Fisher College of Business 출신… 미국주립대출신번역가 749 2019.11.11 미국주립대출신번역가 2019.11.11 749 109109 렌트 Ucsd 근처 masteroom 내놓습니다 아로미22 884 2019.11.11 아로미22 2019.11.11 884 109108 렌트 UTC, UCSD 근처 코스타베르데 마스터룸 $1057 EHhoonism 796 2019.11.11 EHhoonism 2019.11.11 796 109107 1 사고/팔고 돌잡이 용품 & 배너 1 Jenninsd 1268 2019.11.10 Jenninsd 2019.11.10 1268 109106 사고/팔고 T-ball gear Salada 906 2019.11.10 Salada 2019.11.10 906 109105 사고/팔고 여아 신발 Salada 849 2019.11.10 Salada 2019.11.10 849 109104 사고/팔고 REI base camp 6 tent Salada 927 2019.11.10 Salada 2019.11.10 927 109103 구인/구직 수학튜터 구합니다 이랄기가 867 2019.11.10 이랄기가 2019.11.10 867 109102 사고/팔고 IKEA 아동 침대, 1층2층 사용가능 mistery 1315 2019.11.10 mistery 2019.11.10 1315 초기화 날짜순 조회순 정렬 검색 19711972197319741975 Search 검색대상 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 또는 그리고 검색어 필수 검색 닫기