자가건강체크, 손톱으로 알 수 있는 건강상태

예로부터 손은 우리의 신체를 대신하는 것으로 잘 알려져 있다.
손의 일부인 손톱도 같은 효과를 갖고 있는 것은 당연한 일.
손톱 상태나 색깔로 알아본 나의 건강 상태는 어떠한지 알아보자.

손톱에는 우리 몸의 생물 정보가 모두 들어있기 때문에 피부나 머릿결처럼 인체의 건강을 판단하는 중요한 척도가 된다. 손톱은 단백질과 케라틴으로 구성되어 있고 몸에 병이 있으면 바로 이상현상이 나타난다. 물론 손톱이 천성적으로 약하거나 관리를 잘못한 경우에도 손톱이 상할 수가 있어 절대적인 기준이 되는 것은 아니다.

손톱을 직접 눌러보아 통증이 있거나 혈색 변화가 생기면 현재의 몸상태가 안 좋다는 신호다. 대체로 건강한 상태의 손톱이라고 하면 손톱 위의 반월 형태가 또렷하고 전체적으로 부드러워야 한다. 또 광택이 나며 분홍색을 띠는 것이 좋다. 손톱도 노화가 되면 서서히 딱딱해지고 분홍색도 점점 엷어진다. 만약 손톱을 자를 때 잘 잘리지 않거나 색상 변화가 일어나고 있다면 현재의 몸상태를 점검할 필요가 있다. 손톱의 뿌리 쪽에 있는 하얀 반월이 손톱의 3분의 1이상 차지하면서 선이 크고 또렷 하면 소화력은 좋지만 자칫 비만체질이 되기 쉽다. 반대로 반월이 약하거나 없는 사람은 소화기능이 약하고 냉한 체질이 많으며 변비가 심하고, 자주 체한다.

손톱에 흰 얼룩이 있거나 창백할 경우는 피부가 건조한 경우가 많고, 칼슘 결핍, 빈혈 등이 생기기 쉽다. 손톱이 붉으면 심장기능 약화, 거무스름하면 신장기능 약화를 의심해봐야 한다.
손톱이 잘 부러지는 사람은 생리통이나 빈혈이 심한 경우다.
또 손톱을 약 3초 정도 눌렀다가 떼었을 때 손톱의 붉은 부분이 하얗게 또는 누렇게 되었다가 금방 본래의 붉은 혈색으로 돌아오지 않거나, 서서히 진행되면 생리불순이나 호르몬 부작용일 가능성이 있다.

모든 손톱에 가로로 금이 생긴다
손톱 표면에 가로로 금이 나는 경우는 손톱을 만들어 내는 손톱 바닥에 장애가 생겼기 때문이며, 장애의 기간에 따라 금이 굵어지기도 한다. 모든 손톱에 이런 가로금이 나타날 때는 전신성 질환을 의심할 수 있다. 영양 장애의 정도에 따라서 손톱마다 규칙적인 가로금이 4~5가닥씩 줄짓게 된다.

일부 손톱에 가로 금이 생겼다
일부의 손톱에 가로금이 생길때에는 손톱 바닥 주변에 어떤 염증이 있었던 것으로 여겨진다.

모든 손톱에 세로로 금이 생긴다
손톱에 세로금이 생기는 것은 손톱을 형성하는 손톱 바닥이 위축했기 때문으로, 몸이 야위었을 때 나타난다.

일부의 손톱에 세로로 금이 생긴다
일부의 손톱에 세로로 금이 나타나는 것은 손톱 바닥에 피부병 같은 염증이 있어서다.