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톡 쏘는 매운맛 '풋고추'로 건강한 몸매관리를..

sdsaram 0 941

축 처진 뱃살과 늘어난 몸무게 때문에 고민하는 이들에 풋고추를 권한다.

입맛 없는 여름철에 자주 먹게 되는 매콤한 풋고추는 건강하게 살을 빼주는 '힐링 다이어트' 식품이다. 풋고추가 건강을 지키는 다이어트 식품으로 불리는 데에는 그만한 이유가 있다.

'유대인의 페니실린'이라 불릴정도로 베타카로틴, 비타민 E, 비타민 C 등의 항산화 비타민이 풍부한 풋고추에는 톡 쏘는 매운맛을 내는 캡사이신이 다량 함유되어 있다.

이 캡사이신은 몸에서 '카테콜아민'이란 물질을 합성하여 몸에 열을 발생시키고 지방을 분해하는데 효과적이며 기초 대사율을 높여 체중 감량에도 도움을 준다.

또한 캡사이신은 대식세포 등이 활동하는 인체 면역체계를 활성화해 면역력을 강화시켜 준다고 알려져 있어 원기 회복이 필요한 여름 다이어트 식품으로 풋고추가 제격이라 할 수 있다.

뿐만 아니라 풋고추는 필수 영양소 비타민 C를 다량 함유하고 있어 100g의 풋고추만 먹으면 비타민C 하루 섭취 권장량(100mg)을 채울 수 있다고 알려져 있다.

건강을 해치지 않는 '힐링 다이어트'가 뜨고 있는 요즘, 제철 음식 풋고추로 군살없이 완벽한 몸매를 만들어 보는 것이 어떨까?

머니위크| 강동완기자 enterfn@
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