11 Foods for Faster, Easier Weight Loss

= 빨리, 쉽게 체중 감소를 위한 11개 음식

4. Olive Oil= 올리버 기름

This rich-tasting oil found in salad dressings and marinades contains a hunger-busting monounsaturated fat called oleic acid -- which triggers a complicated process in the gut that ultimately tells your brain you're full and makes you want to stop eating.

(샐러드 드래싱과 마리네이드에서 찿아볼 수 있는 감칠 맛나는 이 기름은 올레산이라고 불리는 배고픔을 날려보내는 단일불포화 지방산을 함유하고 있는데 -- 궁극적으로 뇌에 포만감이 전달하여 먹고 싶은 마음을 중단시키는 소화기관내의 복잡한 과정을 야기한다.




Olive oil also plays a starring role in heart-healthy Mediterranean-style diets.
(계속)

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