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다이어트 식단ㅣ살빠지는 감자 크로켓 만들기ㅣ분리식단 탄수화물식 레시피ㅣ다이어터 버전ㅣ유지어터 버전ㅣ분리식단 다이어트

dayou 0 206

 

음식다운 음식 먹으면서 

다이어트하고 유지하는 다유입니다:)

 

제가 분리식단 다이어트 시즌 2 준비하면서

전보다 다양한 탄수화물식 레시피를 연구중인데요!

 

오늘의 맛있는 레시피의 주인공은 바로!!

살빠지는 감자 크로켓입니당~~

 

감자 크로켓 먹으면서 다이어트 한다고? 갸우뚱 하실텐데요!

밀가루도 들어가지 않고 튀기지 않기 때문에!!!

다른 음식과 섞어 드시지만 않는다면 무조건 감량 보장!!

 

제가 만들고도 너무 맛있어서 탄수화물식으로 

연속 4일째 먹고있는데요ㅎㅎ ! 잘빠지고 있습니당~

 

탄수화물이라고 무조건 살찌는거 아닌거 이제 아시죠?

건강한 탄수화물로 맛있고 배부르게 감량하세용:)

 

<다이어터 버전 재료>

삶은 감자 4

양파 1/2

당근 1/2

소금, 후추

 

<유지어터 버전 재료>

삶은 감자 4

양파 1/2

당근 1/2

소금, 후추

코코넛 오일

organic 마요네즈

스트링 치즈 2


 

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