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성분표 읽어주는 여자 #3 설탕편ㅣ설탕없인 못살아 알고 먹자ㅣ하루 설탕 권장 섭취량

dayou 0 82

성분표 읽어주는 여자 3편이자 탄수화물 마지막편인 설탕편을 가져왔어요!

 

설탕이 몸에 안좋은거 모르는 사람 있나요?

하지만 우리 몸에 어떤 영향을 주기 때문에 섭취를 줄여 하는지는..

살이찌니깐? 혹은 갸우뚱? 하실거라고 생각이 드는데요.

정확히 설탕이 어디에 안좋고 우리몸에 어떤 영향을 주는지 아시면 

설탕 섭취를 줄이시는데 도움이 되실거라고 생각됩니다!

 

또한 우리 입에 맛있는 모든 음식에는 설탕이 들어있고

특히 여성분들은 대자연의 날만 돌아오면 

평소에 잘안먹던 단음식들까지 줄줄이 섭취하게 되는데요!

 

설탕 없인 살수 없으니 하루에 얼마큼 허용되는지 정확히 알고!

하루 권장 섭취량 만큼만 즐기면서 다이어트하고

건강을 지키시길 바라는 마음에서 열심히 영상으로 준비했습니다.

 

다른 영양소들과는 다른게 정제 설탕은 우리 몸에 필요하지 않은 영양소 이기때문에

특히 하루 권장 섭취량을 넘지 않도록 주의하셔야 됩니다!!

 

<경고문>

아마영상을 보고 나시면….

세상에나 하루에 요만큼 밖에 허용되지 않는데..

그동안 나는 얼마큼의 설탕을 섭취하고 있었을까…?

무서우실수도 있습니다….( 바로 제가 무섭습니다.)

이제라도 알았으니우리 함께 줄여봐요


 

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